как его ... похудеть то ....

[SIMBA]

А давайте новую тему откроем про похудение!!! Как его похудеть 

[Николай]

 :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`)

[Alex Ice]

)))))

[Demon]

Всё надо срочно прыгать на hummer )))) фото просто супер. Симба, ты часом не певица? 

[Николай]

прыгать нужно
а Симбочка - она у нас ХАМмеровод!!!!!!!

[Alex Ice]

Не,она не пивица-она у нас фотохудожник)

[SIMBA]

 
могу зафотографировать на смерть 

[Николай]

огого!

[Demon]

а на что фотографируешь?

[Бо.]

та какойто фотик у неее ..  щелк щелк, с виду зеркалка вроде ))

[Demon]

ну по фоткам видно, что зеркалка)

[Demon]

по теме "А зачем тебе худеть?"  фигура у тебя супер.

[Иришка]

Симба у тя вроде все ок ты это чего так шутишь 

[Николай]

есть хороший метод
- утром чай - потом плаванье (1000 м)
- обед кушаешь как хочешь
- ужин чай - потом плаванье (1000 м)

очень весомая фигня!
а ещё...
красиво звучит Кремлевская диета - очень действенна
а вообще
есть три составляющих успеха
- питание
- массаж
- движение
вот и будет вам радость

....................
хотите распишу для каждого до каждого дня!!!!
это одна из моих специальностей!!

[Demon]

а как массы набрать не распишешь?

[Alex Ice]

Ешь побольше)

[Бо.]

и по вкуснее

[Demon]

да ем много.... а вот весу мало)

[Бо.]

значит нуна к врачу ! )

[Demon]

был) сказали всё ок.

[Alex Ice]

Нужно глистов вывести!

[Demon]

так нету, был уже у нескольких врачей.

[Иришка]

тогда  *|_|>пиво+сметана+пирожинки)))

[Demon]

и здоровье в мусорник  ))

[Иришка]

тогда не заморачивайся

[Alex Ice]

Послушай доктора!Это глисты!Просто когда ты приходишь в больницу,они прячутся)

[SIMBA]

Так! Я не поняла, тема же не как набрать, а как похудеть!!! 

[SIMBA]

а на что фотографируешь?

Никон у меня Д третий и ХАММер у меня АШ тоже третий, а ещё хочу АШ первый 

[SIMBA]

Симба у тя вроде все ок ты это чего так шутишь 

ОК - это когда жёсткий контроль над собой, но иногда, когда слетаешь,(то ли лишнее позволишь, то ли тренировки пропустишь) - сразу - пипец!!!

[SIMBA]

есть хороший метод
- утром чай - потом плаванье (1000 м)
- обед кушаешь как хочешь
- ужин чай - потом плаванье (1000 м)

очень весомая фигня!
а ещё...
красиво звучит Кремлевская диета - очень действенна
а вообще
есть три составляющих успеха
- питание
- массаж
- движение
вот и будет вам радость

....................
хотите распишу для каждого до каждого дня!!!!
это одна из моих специальностей!!

но это же наверно очень дорого 

[SIMBA]

ну вот я например как худела:
понедельник- одна вода,
вторник- соки,
среда- добавляю салаты из всего свежего что есть  из овощей
четверг - добавляю в рацион орехи
пятница - к салатам добавляю в рацион сыр,
суббота - добавляется  морепродукты или рыбу,яйца перепелиные
воскресенье - ресторан - все кроме мяса, позволяю съесть десерт
и так каждую неделю - понеделник голодовка и т,д,
самое главное -нужно всегда быть чуточку голодным (везет же некоторым, могут есть все и худые...)
это я сама придумала, здесь кроме диеты еще тренируется сила воли! Бывают моменты, когда её не хватает...
+ 3 дня в неделю йога, и 3 дня в неделю бодибилдинг и продолжаю по утрам нырять в лесную купель.
раньше я думала, как это моржам не холодно, когда они из воды на мороз выходят, а теперь я испытала на себе удивительное чувство! Странно, но когда вылазишь из ледяной воды - становиться наоборот жарко, странно и приятно...
а кто как борется с жирком???

[Бо.]

Это вс понятно , а жерать то когда ?

[Alex Ice]

 

[Иришка]

занаю отличный способ похудения! нужно купить в аптеке пластырь для похудения заклеиваешь им рот))и все!

[Chi$]

сауна, женщины и другие излишества помогают похудеть )))))))))))))))))))

[Николай]

всё просто
утром кекс - вечером секс
если что-то не получается
кекс можно отменить

...............
и, девочки, жрите на пол ведра меньше

.............................
это рецепты от Раневской

а если серьезно, Симбочка, то что ты написала - это не диета - эта издевательство над организмом
наш организм - должен получать нужное количество продуктов... хотя бы по тому,
что ему нужно бороться с различного рода инфекциями....
http://vegan.com.ua/kremlin_diet_index.php
это ссылочка на Кремлевскую диету
хотя и это не панацея!!!!!!!!!!!!!!


и это не дорого!!!!!
а ещё - если по поводу набора веса - тоже подскажу - ..... здорового набора веса!!!

[Demon]

подскажи пожалуйста.

[Николай]

мне нужен человек
и кое-какая информация

[Demon]

Я этот человек что нужно?

[Николай]

я и не сомневаюсь...
просто я  тебя не вижуууу

[Бо.]

там гдето фото он выкладывал )

[AlexCherrY]

я и не сомневаюсь...
просто я  тебя не вижуууу

глиста в скафандре
Женя я шучу...не ест он ничего, а только по клубам висит...а так жри не жри всё в пустую
Режим Евгений, я тебе уже говорил об этом

[Бо.]

хм ....  а че там делать то ?  там же одно и тоже ..

[AlexCherrY]

кому как...и кто за чем туда ходит))) для нас эт отдых...правда организм так не думает

[Николай]

вот .... вам и ответ
там же много глистов!! ))

[Demon]

не правда, я в клубы не ходок и ты это знаешь. Режим у меня до знакомства с Русланом был нормальный и ел я много и вовремя.

[Alex Ice]

вот .... вам и ответ
там же много глистов!! ))

Вот!а я о чем!

[AlexCherrY]

да ладно тебе Жень, раскусили то уже

[Николай]

мы вас не кусали!!

[Demon]

не знаю даже.... может это от работы....