А давайте новую тему откроем про похудение!!! Как его похудеть  *angel*

 :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`) :-[`)

)))))

Всё надо срочно прыгать на hummer )))) фото просто супер. Симба, ты часом не певица? 

прыгать нужно
а Симбочка - она у нас ХАМмеровод!!!!!!!

Не,она не пивица-она у нас фотохудожник)

 *company*
могу зафотографировать на смерть  *company* *company* *company*

огого!

а на что фотографируешь?

та какойто фотик у неее ..  щелк щелк, с виду зеркалка вроде ))

ну по фоткам видно, что зеркалка)

по теме "А зачем тебе худеть?"  фигура у тебя супер.

Симба у тя вроде все ок ты это чего так шутишь  *no*

есть хороший метод
- утром чай - потом плаванье (1000 м)
- обед кушаешь как хочешь
- ужин чай - потом плаванье (1000 м)

очень весомая фигня!
а ещё...
красиво звучит Кремлевская диета - очень действенна
а вообще
есть три составляющих успеха
- питание
- массаж
- движение
вот и будет вам радость

....................
хотите распишу для каждого до каждого дня!!!!
это одна из моих специальностей!!

а как массы набрать не распишешь?

Ешь побольше)

и по вкуснее

да ем много.... а вот весу мало)

значит нуна к врачу ! )

был) сказали всё ок.

Нужно глистов вывести!

так нету, был уже у нескольких врачей.

тогда  <|_|*|_|>пиво+сметана+пирожинки))) <|_|*|_|>

и здоровье в мусорник  :-)))

тогда не заморачивайся *Yahooo*

Послушай доктора!Это глисты!Просто когда ты приходишь в больницу,они прячутся)

Так! Я не поняла, тема же не как набрать, а как похудеть!!!  8-()

Никон у меня Д третий и ХАММер у меня АШ тоже третий, а ещё хочу АШ первый  *company*

ОК - это когда жёсткий контроль над собой, но иногда, когда слетаешь,(то ли лишнее позволишь, то ли тренировки пропустишь) - сразу - пипец!!!

но это же наверно очень дорого  *angry* *angry* *angry*

ну вот я например как худела:
понедельник- одна вода,
вторник- соки,
среда- добавляю салаты из всего свежего что есть  из овощей
четверг - добавляю в рацион орехи
пятница - к салатам добавляю в рацион сыр,
суббота - добавляется  морепродукты или рыбу,яйца перепелиные
воскресенье - ресторан - все кроме мяса, позволяю съесть десерт
и так каждую неделю - понеделник голодовка и т,д,
самое главное -нужно всегда быть чуточку голодным (везет же некоторым, могут есть все и худые...)
это я сама придумала, здесь кроме диеты еще тренируется сила воли! Бывают моменты, когда её не хватает...
+ 3 дня в неделю йога, и 3 дня в неделю бодибилдинг и продолжаю по утрам нырять в лесную купель.
раньше я думала, как это моржам не холодно, когда они из воды на мороз выходят, а теперь я испытала на себе удивительное чувство! Странно, но когда вылазишь из ледяной воды - становиться наоборот жарко, странно и приятно...
а кто как борется с жирком???

Это вс понятно , а жерать то когда ?

 *Yahooo*

занаю отличный способ похудения! нужно купить в аптеке пластырь для похудения заклеиваешь им рот))и все!

сауна, женщины и другие излишества помогают похудеть )))))))))))))))))))

всё просто
утром кекс - вечером секс
если что-то не получается
кекс можно отменить

...............
и, девочки, жрите на пол ведра меньше

.............................
это рецепты от Раневской

а если серьезно, Симбочка, то что ты написала - это не диета - эта издевательство над организмом
наш организм - должен получать нужное количество продуктов... хотя бы по тому,
что ему нужно бороться с различного рода инфекциями....
http://vegan.com.ua/kremlin_diet_index.php (http://vegan.com.ua/kremlin_diet_index.php)
это ссылочка на Кремлевскую диету
хотя и это не панацея!!!!!!!!!!!!!!


и это не дорого!!!!!
а ещё - если по поводу набора веса - тоже подскажу - ..... здорового набора веса!!!

подскажи пожалуйста.

мне нужен человек
и кое-какая информация

Я этот человек :-) что нужно?

я и не сомневаюсь...
просто я  тебя не вижуууу

там гдето фото он выкладывал )

глиста в скафандре
Женя я шучу...не ест он ничего, а только по клубам висит...а так жри не жри всё в пустую
Режим Евгений, я тебе уже говорил об этом

хм ....  а че там делать то ?  там же одно и тоже ..

кому как...и кто за чем туда ходит))) для нас эт отдых...правда организм так не думает

вот .... вам и ответ
там же много глистов!! :-)))

не правда, я в клубы не ходок и ты это знаешь. Режим у меня до знакомства с Русланом был нормальный и ел я много и вовремя.

Вот!а я о чем!

да ладно тебе Жень, раскусили то уже

мы вас не кусали!!

не знаю даже.... может это от работы....

режим
решение многих проблем!!

Бросай значит работу)

а обеспечивать меня ты будешь?)))

будешь кушать кашки - и поправляться!!!

и ставай на лыжи <|_|*|_|>

да я и хочу в зал пойти и на добавках массу набрать.

Я обеспечиваю только любовниц)

:)

на добавках???
это не масса а пипец!!!
на меня посмотри!!!

Так вот чем ты такой прес накачал!

а то....

Ты его перекачал!

Демон, не бросай работу - стремно это.))

будешь потом на хаммере ездить

Спасибо, сам себя обеспечу)

ой ой  :after_boom: анна каренина  :beat_brick: :beat_plaster: можно подумать  :big_smile1:

 :grimace: :grimace: :grimace: :grimace: :grimace: :grimace: :grimace: :grimace:

а чего не советуешь? вроде говорят помогает.

вы о чем ребята? :rap:

да флуд это имхо)

 :bad_smile:

если есть конкретная проблема - жду на прием!

есть, когда можно?

ого

принимаю - по будним дням - время оговариваем по телефону

Николай, а поточнее в какой отрасли вы спец и давайте перенесём в личку наше общение.

Женя интим не предлагать :big_smile1: :big_smile1: :big_smile1:

 :haha1:

так что кто и на сколько похудел)) а признавайтесь?!

разве это нужно знать???
похудеть не проблема - вот удержать вес... в норме

Меньше жрать!!! :bad_egg:

)))

и пить тоже!!!!!!!!!

Смотря что пить)

водку!

водка вы че в ней же калории пейте воду!

ну ну

а ШО такое)))

к мужикам эти каллории не цепляються

ну ну ( Ч2 )

а что ну ну??? Бо ты же меня видел...а шашлычек и водочку я лублу, но не злоупотребляю
а по теме, просто надо правильно питатся

AlexCherrY калории считаешь да!? мы тебя раскусили

для меня это ненужное занятие))) я быстрее теряю калории чем зарабатываю)))

AlexCherrY

нуна к врачу тебе !

я быстрее теряю калории чем зарабатываю)))

может, просто больше воТки нужно???

майонезика с хлебушком

это вы просто садисты!!! как же так ???
молочко и батончик с маслом - пипец всем диетам!!!

никуда мне не нуна :haha1: просто активный образ жизни веду

Больше секаса (http://s.rimg.info/07052a2d7748d9615a76e54cdfbb22d9.gif) (http://smiles.33b.ru/smile.5744.html)

вот как раз секса нужно в меру
у нас есть тема там всё об этом написано

да да да)))

Это даааааа! :greedy:

алекс ....айс ....  а что это у тебя беленькое стекает ?

Из всего понял одно нуна купить пластырь для похудения и конкретно себя замотать :haha1:

а я поняла так:секс в сауне с заклееным пластырем ртом :-)))
очень даже осуществимо

А рот зачем заклеивать в САУНЕ???

половина пройдет просто мимо  :haha:

чтобы похудеть, зачем лишние каллории(http://www.lancer.com.ua/forum/images/smiles/bv.gif)

вам надо новую тему писать - извращенцы в сауне!

Лучшая диета - пол котлеты 2 миньета :)

Лудше - 2 менуэта

Это новый вариант диеты

да не новый)))

Я вчера тоже готовилась к диете, приготовила: 3 сковородки котлет, посолила сёмгу, накрутила рулетов, сварила горячий шоколад.
Такое себе низкокаллорийное меню.

мне что-то сильно захотелось похудеть, я тож хочу такую диету!

диета у нас у всех хорошая
жаренная картошка с мясом!!
и такое разное всё ... самое главное - что бы отдельно всё на столе стояло

Раздельное питание??? :big_smile1:

раздеваться перед питанием!!

А лучше вместо питания!! :-D

Раздеться и сидеть голодной????
Нецікаво!!!!
Тем более голодные женщины злые - проверено кучей диет,
когда начинаешь кидаться на людей, понимаешь - да ну её нафиК эту диету.

После ДАВ мои волосы шелковистые
А не ДАВ - хожу весь день злая и не тра..ная

вот тебе на ...
а зачем же не ДАВ???

Устал наверное или в другом месте был обслужен :bad_smile:

жуть - как так можно
всегда и везде!! девиз

Обслужен наверное плохо, или обслужена хорошо, вот и не ДАВ

Девиз быка-осеменителя)))

А может девушки нехочушки или не ДАВалки???

 :beat_plaster:

Не бывает девушек недавалок, бывают плохие мужчины-уговаривалки :haha1:

можно проще
лучше пол часа помолчать - чес два часа упрашивать

Вот так??

Ага))) И такое бывает, особенно если уговаривают по принцыпу: лудше б жевачку жевал)))

Тогда гораздо лучше вот так

Мне не видно :too_sad:

а и смотреть нечего

Как так??
Что цвета не радуют???

а что должны?

Ну....розовенькие с рюшочками....врожде ниче... :grimace:

странно - это тебе нравится?

О нееет.. мне принесли кусок торта  :bad_smile: есть не есть.. есть не есть..  :confuse:

Кушай конечно, это же сладенькое ням ням

и крошки тоже доешь - а то потом будешь думать вот они остались - а могла же и сесть?!?!?!

А можно крошки посушить.

Потом доесть  :big_smile:

фсе... ням-ням фкусно  :money:

Приятного аппетита

вот и умничка - а теперь в сауну на часик и тортика как не было

люди это же тема про похудейку...какие тортики, бегом все на стадион

Мы идем от обратного.
побольше тортиков, может клин клином вышибет  :big_smile1: :cold:

и мясо!!!!!!!!!!!!!

Вяленого с пивком...... Аж слюнки потекли..

квасом!

С квасом СУПЕР, окрошечки, и холодненького кваску

окрошечка как-то не по погоде.....тут нужно свинной грудинки на мангальчике прожарить и запотевший графинчик водочки.

окрошечка как-тоне очень
но вот природа - мяско и тд

мдаааааа аж захателость  :haha1:

через неделю

жжоте, ребятки *yazik*

жрём!!

и получаем результат!
(http://manager.solinepro.ru/krasotkirubensa/upload/img/fd7799f162efb324681478241dab4d48.jpg)

ой девчёнки вы что
а ты справа или слева?

кто?  :ops:

они!!!!

не они.
этим окрошка с сауной не поможет.

Эти наверное в Атодоре работают, утрамбовывают щебень :big_smile:

Такие прелесные пампушки))))

они прелесть!!!
но у меня уже нет столько здоровья!!!

Вам ли быть в печали???
Здоровье вещь хорошая !!!!

 :anger:

Atmazka! тебе понравились?
хочешь еще? фотографий?  :feel_good:

Давай конечно!!!!!

Makar! специально для тебя!
(http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2008/03_03/chloePIN1903_800x1178.jpg)

Моя ты бусичка

жесть

Нифига чета не худеется :too_sad:

нужно просто прийти ко мне на прием -- подберем тебе диетку или ...

Неа диетки это не моё....
Нада домой тренажёр, надо сжигать каллории.

точно???
расскажу - будешь кричать - что так много ЖРАТЬ не могу а диета!!

Ну не совсем на 100% точно....много раз пробовала - срываюсь....не могу

Ну расскажи.....вкратце....жрать то небось одну траву вёдрами?

совершенно нет
......................


у.е. - углеводоединиц
вот примерно меню

П О Н Е Д Е Л Ь Н И К

Завтрак
Сыр, 100 г — 1 у.е. Глазунья из 2 яиц с ветчиной – 1 у.е. Кофе, чай без сахара - 0 у.е.

Обед
Салат овощной с шампиньонами, 150 г – 6 у.е. Сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е. Бифштекс - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник
Орехи грецкие, 50 г - 6 у.е.

Ужин
Помидор средний - 6 у.е. Курица отварная, 200 г - 0 у.е.

ИТОГО: 28 у.е.

В Т О Р Н И К

Завтрак
Творог, 150 г - 5 у.е. 2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е.

Обед
Салат овощной с маслом, 100 г - 4 у.е. Щи с мясом и сметаной, 250 г - 6 у.е. Шашлык, 100 г - 0 у.е. Чай, кофе без сахара- 0 у.е.

Полдник
Сыр. 200 г - 2 у.е.

Ужин
Капуста цветная отварная, 100 г - 5 у.е. Куриная грудка жареная - 0 у.е. Чай без сахара- 0 у.е.

ИТОГО: 23 у.е.

С Р Е Д А

Завтрак
3 сосиски отварные - 0 у.е. Баклажаны жареные, 100 г -5 у.е. Чай без сахара - 0 у.е.

Обед
Салат на капусты с маслом, 100 г - 5 у.е. Суп из плавленных сырков с овощами, 250 г – 6 у.е. Отбивная из нежирной свинины, 100 г - 0 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник
10 оливок черных – 2 у.е.

Ужин
Помидор средний - 6 у.е. Рыба отварная, 200 г - 0 у.е. Стакан кефира - 6 у.е.

ИТОГО: 36 у.е.

Ч Е Т В Е Р Г

Завтрак
Салат из цветной капусты, 100 г - 5 у.е. 4 сосиски отварные – 3 у.е. Чай без сахара - 0 у.е.

Обед
Салат овощной с шампиньонами, 150г - 6 у.е. Бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) - 5 у.е. Люля-кебаб из баранины, 100 г - 0 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е.

Полдник
Сыр, 200 г - 2 у.е.

Ужин
Салат листовой, 200 г - 4 у.е. Рыба жареная, 200 г - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е.

ИТОГО: 25 у.е.

П Я Т Н И Ц А

Завтрак
Омлет из 4-х яиц с тертым сыром – 3 у.е. Чай без сахара - 0 у.е.

Обед
Салат из тертой моркови, 100 г – 7 у.е. Сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е. Эскалоп - 0 у.е.

Полдник
Арахис 30 г - 5 у.е.

Ужин
Вино сухое красное, 200 г – 2 у.е. Сыр, 100 г - 1 у.е. Рыба отварная, 200 г – 0 у.е. Салат листовой, 200 г – 4 у.е.

ИТОГО: 30 у.е.

С У Б Б О Т А

Завтрак
Сыр, 100 г - 1 у.е. Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 очко. Чай зеленый без сахара – 0 у.е.

Обед
Салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом 100 г - 6 у.е. Уха, 250 г – 5 у.е. Курица жареная, 250 г – 5 у.е.

Полдник
Семечки тыквенные, 50 г – 6 у.е.

Ужин
Салат листовой, 100 г – 2 у.е. Рыба отварная, 200 г - 0 у.е. Стакан несладкого кефира – 10 у.е.

ИТОГО: 31 у.е.

В О С К Р Е С Е Н Ь Е

Завтрак
4 сосиски отварные – 3 у.е. Икра кабачковая, 100 г – 8 у.е.

Обед
Салат с огурцами, 100 г – 3 у.е. Солянка мясная, 250 г – 5 у.е. Курица-гриль, 200 г- 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник
Орехи грецкие, 30 г - 4 у.е.

Ужин
Помидор средний – 6 у.е. Мясо отварное, 200 г – 0 у.е. Стакан несладкого кефира – 10 у.е.

ИТОГО: 31 у.е.

Похоже на Кремлёвскую диету

Она и есть

точно так
две недели и .... как пупсик!!

Пупсик???
помоему диета обратная!!
Не надо нам такие диеты

пупсик - это нежная девочка ....

Так после этой диеты становишься нежным как девочка??

ага, даж щетина рости прекращает......есть позитивные моменты)))))

мальчики - тихо вы уже распугали всех девочек!?!?

Коля!Ты все в У.Е. считаешь! :haha:

Нет не прекращет, она просто растет во внутырь

ого! какая опасная диета!

На то она и кремлевская  :haha1:

эх ну пока другого не придумали
приходится в уе!

А ты в родной гривне считай! :choler:

да это же не деньги а .... углеводы!!!!!

Не нужно родную валюту так обзывать! :bad_egg:

Ничего себе диета :exciting: Я столько не съем!!!!!

А я вот похудела на 4кг за месяц без диет, я и так почти ничего не ем.
Пока 3 сеанса ультразвуковой липосакции, 7 сеансов антицеллюлитного и 1 лимфодренажного массажа.
Продолжаю дальше, т.к. в планах худеть и худеть.

Не есть я не собираюсь, мне ещё мой желудок дорог.
Мне б хотя бы не наедаться на ночь, а то вчера приехала и беляшиков вкуснячих налупилась.

Объявляю ГОЛОДОВКУ!!!
Семидневную!
три дня пила только соки, сегодня первый день заклеила рот пластырем  :beat_plaster:
три дня голода точно получиться - был уже опыт и не один, а дальше посмотрю... думаю и 7 получиться, как запланировала,  поэтому в ресторан я с вами не иду!!!

ой
девочки!?!?!
в ресторан то как раз и нудно а потом 7 дней голодовки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
только в ресторане отдам ... должок!!!!!!!!! :grimace:

приметы вегетарианца, добровольно совершающего ежеутренние десятимильные пробежки:
1. Спонтанные взлеты к вершинам деревьев с порывами легкого (пять миль в час) ветерка.
2. Заплечная кислородная подушка
3. Белые тапочки

* пункт 1 сопрягается с пуектом 2 и ведет к пункту 3.

 :haha:

Вот поэтому мы кушаем мясо :grimace: :grimace: :grimace:

главное, чтоб кровь не пили :haha:

не, мы не такие, если и пьем, то тока в переносном смысле! ))

Не,ну если надо то....

 :rap: